Ergonomie-Unterweisung für Büromitarbeiter

Häufige Fehler in der Büroergonomie

Der Arbeitgeber hat die Pflicht, die Gefahren für seine Beschäftigten zu ermitteln und geeignete Maßnahmen zur Abwehr dieser Gefahren zu ergreifen. Dies gilt natürlich auch für Bildschirm- und Büroarbeitsplätze. In Bezug auf die Belastungen der Bildschirmarbeit können verschiedene Wechselwirkungen auftreten, obwohl Bildschirm- und Büroarbeitsplätze im Allgemeinen als belastungsarm gelten. In seltenen Fällen können Berufskrankheiten auftreten. Die höheren Anforderungen an Sehkraft bei der Nutzung von Bildschirmarbeitsplätzen bedeuten, dass jede vorhandene Einschränkung des Sehvermögens deutlicher spürbar ist. Passende Korrekturen des Sehvermögens wie eine Bildschirmbrille können hier Linderung schaffen.

Der Bildschirmarbeitsplatz ist heutzutage fest integriert in die meisten Büros. Dennoch sollten Büromitarbeiter auf einige Aspekte bei der Arbeit am Bildschirm achten. Zum einen ist es wichtig, dass man sich richtig hinstellt. Ein guter Sitzwinkel beträgt etwa 90 Grad, die Füße sollten parallel zum Bildschirm stehen. Die Ellenbogen sollten leicht abwinkelt sein und die Hände sollten möglichst nicht auf dem Schoß liegen, sondern am besten an der Tastatur oder am Mousepad angelegt sein.

Heutzutage sitzen die meisten von uns vor dem Computer, sei es beruflich oder privat. Dabei ist es wichtig, auf einige Aspekte zu achten, damit man nicht mit gesundheitlichen Problemen wie Rückenschmerzen oder Augenbeschwerden endet. Die richtige Haltung ist entscheidend: Die Füße sollten parallel zum Bildschirm stehen, die Ellenbogen leicht abgewinkelt und die Hände an der Tastatur oder am Mousepad. Sehvermögens wie eine Bildschirmbrille können hier Linderung schaffen. Also aufgepasst bei der Arbeit am Computer – sonst steht einem ungemütlichen Tag im Büro nichts mehr im Weg!

Die richtige Haltung ist aber nur ein Teil der Ergonomie im Büro, die auch den Umgang mit Stress und Überlastung in Betracht zieht. Hier ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen und Pausen zu machen. Auch eine gesunde Ernährung und viel Wasser können hilfreich sein, um Stress abzubauen.

Die Sicherheit und das gesunde Verhalten am Arbeitsplatz sollte immer gewährleistet sein. Um dies zu erreichen, sollten regelmäßige Unterweisungen für die Beschäftigten durchgeführt werden.

Themen für die Sicherheitsunterweisung “Büroarbeitsplätze”

Themen für eine Unterweisung für Büromitarbeiter sind – unter anderem – die Anordnung der Arbeitsmittel auf der Schreibtischfläche, das korrekte Einstellen des Arbeitsstuhls und der Fußstütze, die Vorzüge des dynamischen Sitzens, der Umgang mit der eingesetzten Software und die Möglichkeit von Vorsorgeuntersuchungen. Am Ende der Unterweisung muss der Mitarbeiter einen Multiple-Choice-Test machen, um das erlernte Wissen zu überprüfen.

Durch die Unterweisung zum richtigen Arbeiten an Bildschirmarbeitsplätzen werden die Beschäftigten auf mögliche Gefahren aufmerksam gemacht und wissen, wie sie in bestimmten Situationen verhalten sollen .Erst gut unterwiesene Beschäftigte können die vorhandenen Büro-Arbeitsmittel richtig und effizient nutzen, und dabei chronische Berufskrankheiten vorbeugen.